Každodenní cvičení pro zralou ženu
12 srpna, 20266týdenní kurz zaměřený na cvičení, dech a relaxaci S přibývajícím věkem se mění to, co naše tělo potřebuje. Nemusíme ale trávit hodiny v posilovně ani se učit složité sestavy. Mnohem důležitější je vědět, co má smysl pravidelně dělat, a umět jednoduché cvičení zařadit do běžného života. A stejně důležitý jako pohyb je odpočinek. Proto v tomto šestitýdenním kurzu spojíme praktické cvičení s relaxačními technikami. Co vás během 6 týdnů čeká? Během šesti týdnů se naučíte jednoduché cviky a techniky z fyzioterapeutických konceptů a z různých typů jógy. Vše pak můžete snadno zařadit do běžného dne. Sestava vyplyne jednak z dotazníku,…
Co nás spojuje?
Dneska mi došlo, že nás nespojuje jen touha být šťastný, ale i bolest, kterou jsme prožili nebo si naopak nedovolili prožít. S tímhle uvědoměním přišel soucit.
Někteří lidé se dotknou našeho srdce, aniž by o tom věděli. A když odejdou, bolí to.
Dneska mi začíná docházet, proč se mě tolik dotkla smrt Glena Hansarda. Byla jsem tím až překvapená, jak hluboce. Poslední roky jsem ho ani neposlouchala a viděla jsem ho naposledy asi před sedmi lety na koncertě, kde vystupoval s Markétou…
Proč HSSP fungovalo víc, než jsem si myslela
Navazuji na svůj článek z roku 2017, ve kterém jsem přemýšlela, kdo vlastně profesně jsem a čím léčím. Jestli to není nadneseně “jen láskou“. Od té doby se naštěstí pár věcí změnilo. Za prvé: vrátila jsem se zpět ke svým…
Kam dál?
Horké hlavy, vzrůstá agrese, hoří stromy, bude po lese. Strach nás drtí, máme obavy, držme naše děti dále od hlavy. Vezměme je do srdce. Do soucitu.
Při jídle jen jíst? Nikdy.
Dneska mi došlo, že se mi trávení úplně nespraví, dokud se před jídlem nezastavím. Nezklidním se. A nebudu se mu opravdu věnovat. Škoda, že tohle píšu u snídaně.
Socha Rovnováhy se zřítila
Občas mě přepadne strach z budoucnosti. Poslední dobou nějak častěji. Asi hlavně kvůli dětem. Společnost je hodně polarizovaná. Někteří se mají moc dobře, jiní fakt mizerně. To mi přináší největší obavu. To, že nám víc záleží na prosazení vlastní pravdy…
“Péťo, až se Ti bude chtít, tak to poznáš” aneb tlak, který nemusíme vyvíjet a stejně to děláme
Tak tohle moudro jsem se dozvěděla až nedávno. Z dětské knížky o Péťovi. A já myslela, že ji kupuju hlavně synovi. Je to knížka o tom, jak děti seznámit s nočníkem. Tak nějak hezky. Zbytečně je netlačit, spíš nabídnout a…
Svoboda
Svoboda není někde venku,něco, co dá ti někdo darem,ani když odložíš plenkuanebo rozpustí tvůj harém. Svobodu nezajistí vládaa ani táta s mámou.I když je máš moc ráda,i oni někdy zklamou. Svobodu najdeš uvnitř sebe,když odložíš „já musím“,když opustíš „jen pro…
“Jedu na Žítkovou.” “A to je kdo?”
Pro mnoho lidí je Žítková neznámá. Možná kdyby hodně lovili v paměti, vylovili by zapadlou vzpomínku na román Žítkovské bohyně. Ženy, které žily v Bílých Karpatech v rozlehlé vesničce Žítková a tak trochu ovládaly přírodní síly. Na Žítkovou jsem se…
Ale makám na celé rodině…
Dneska mi došlo, že má fakt význam na sobě pracovat, i když tenhle výraz je dost zavádějící a nemám ho moc ráda. Spíš bych řekla, že má význam se na sebe dívat skrze celý svůj příběh. Tím pádem s větším…
